Falta de sueño: Impacto en el rendimiento deportivo
Falta de sueño en los deportistas: la evidencia reciente sugiere que la mayoría de los atletas duerme menos de ocho horas por noche. Conoce cuál es el impacto que puede tener en el rendimiento deportivo.
Alcanzando el alto rendimiento ¿Probar o Especializarse?
Realizar actividades deportivas variadas durante la infancia tiene grandes beneficios en el desarrollo de una vida como deportista para llegar al alto rendimiento.
Dormir Mejor: Consejos para mejorar la calidad del sueño
Dormir y mejorar la calidad del sueño es una parte fundamental del proceso de recuperación y adaptación al entrenamiento. Es por esto que es importante conocer la siguiente información con respecto a este tema.
Seleccionando las mejores zapatillas
¿Cómo elegir unas buenas zapatillas? ¿Cuál es la mejor zapatilla para mi estilo y mis pies? Nos invadirán de información con respecto a la mejor zapatilla que tenemos que comprar. Pero, ¿cuál es la mejor evidencia disponible con respecto a la elección de unas buenas zapatillas?
Ropa de Compresión para la recuperación del daño muscular
¿Ayuda la ropa de compresión para la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio? Se analizaron cuales son los efectos de la ropa de compresión en la recuperación muscular luego del ejercicio.
