4 Estrategias mentales para mejorar el rendimiento de la fuerza
Las estrategias mentales cognitivas generalmente aumentan el desempeño en la fuerza muscular en actividades que requieren fuerza máxima, resistencia y potencia muscular. En esos momentos finales en que se siente la falta de fuerza física, podemos utilizar algunas estrategias mentales que han demostrado mejorar el rendimiento. En el siguiente artículo, se resumen 4 estrategias mentales para mejorar el rendimiento de la fuerza.
Lesiones del Alma
Las lesiones silenciosas de los deportistas. Desde el nuevo paradigma del movimiento y por ende, la práctica deportiva, es que abordaremos las lesiones del alma en los deportistas.
Beneficios Mentales del Calentamiento Previo
Es a través del calentamiento previo que nuestro cerebro se predispone a la acción, comienza la planificación y estrategia para lo que viene. En forma integral el sujeto debe prepararse física, cognitiva y emocionalmente para la acción.
Factores Psicosociales y Riesgo de Lesión
La aproximación biopsicosocial en la actividad deportiva es cada vez mas frecuente. Es fundamental una aproximación multidisciplinaria tanto en los entrenamientos como en la aproximación a las lesiones deportivas.
Cansancio deportivo: Los efectos de hablarse a uno mismo
En un estudio reciente en donde se estudió a 24 deportistas durante un entrenamiento moderado demostró los efectos positivos que resultan de hablarse a uno mismo.
